悩みの遠視もﾚｰｼｯｸで治療
悩みの遠視もﾚｰｼｯｸで治療ﾌﾞﾛｸﾞ:21-1-2018
みなさんは､
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてしばらくして､
順調に減っていた体重が
急に減らなくなった経験ありませんか?
これって､
ﾀﾞｲｴｯﾄの停滞期というものなんですよね｡
ﾀﾞｲｴｯﾄをしている方なら､
必ず誰でも経験することだと思います｡
その時に､
もう限界なのかなぁ~と勝手に思い込んで
ﾀﾞｲｴｯﾄをやめてしまったり､
もうこれ以上は続けられないと､
ﾀﾞｲｴｯﾄをあきらめてしまったりしてはﾀﾞﾒなんです｡
せっかくこれまでがんばってきたのですから､
続けてﾀﾞｲｴｯﾄを行なっていれば､
また必ず体重は減っていきます｡
どうして停滞期という現象が起こるのかというと…
ﾀﾞｲｴｯﾄでご飯の量が減ると､
今まで摂っていた量の栄養分が身体の中に入ってこないため､
身体は栄養をあまり使わないようにします｡
それと同時に､
せっかく身体の中に入ってきた栄養分は､
これまで以上に必死に蓄えようとします｡
停滞期に体重が減らなくなったからといって､
今まで以上に必死になって､
ﾀﾞｲｴｯﾄを行なったりするのは危険!
停滞期は､
身体が危険信号を発している状態でもあるからです｡
停滞期の時は､
何も変えずにそれまで行なっていたﾀﾞｲｴｯﾄを続けましょう!
今は停滞期なんだなぁ~と
楽な気持ちで過ごすのがいいと思いますよ｡
もし､2ヶ月程経過しても体重が再び減ってこなければ､
そこで一度ﾀﾞｲｴｯﾄを見直してみると良いでしょう｡
順調期と停滞期を繰り返しながらﾀﾞｲｴｯﾄしていくので､
停滞期に入ったときはあきらめずに続けてくださいね｡
