-
(18-2-2021)
(09-2-2021)
(04-1-2021)
(31-12-2020)
(28-12-2020)
(23-12-2020)
(22-12-2020)
(17-12-2020)
(03-12-2020)
(22-11-2020)
(10-11-2020)
(24-10-2020)
(05-10-2020)
(05-9-2020)
(03-9-2020)
(30-8-2020)
(25-8-2020)
(22-8-2020)
(20-8-2020)
(15-8-2020)
(14-8-2020)
(12-8-2020)
(08-8-2020)
(07-8-2020)
(17-7-2020)
(16-7-2020)
(15-7-2020)
(13-7-2020)
(11-7-2020)
(03-7-2020)
(06-6-2020)
(28-5-2020)
(16-5-2020)
(23-4-2020)
(19-4-2020)
(16-4-2020)
(15-4-2020)
(11-4-2020)
(09-4-2020)
(30-3-2020)
(27-3-2020)
(23-3-2020)
(21-3-2020)
(19-3-2020)
(16-3-2020)
(09-3-2020)
(02-3-2020)
(26-2-2020)
(09-2-2020)
(03-2-2020)
(27-1-2020)
(17-1-2020)
(06-1-2020)
(04-1-2020)
(27-11-2019)
(25-11-2019)
(24-11-2019)
(12-11-2019)
(26-10-2019)
(24-10-2019)
(23-10-2019)
(18-10-2019)
(11-10-2019)
(01-10-2019)
(29-9-2019)
(18-9-2019)
(03-9-2019)
(23-8-2019)
(16-8-2019)
(14-8-2019)
(11-8-2019)
(07-8-2019)
(30-7-2019)
(24-7-2019)
(21-7-2019)
(10-7-2019)
(09-6-2019)
(05-6-2019)
(20-5-2019)
(19-5-2019)
(13-5-2019)
(06-5-2019)
(25-4-2019)
(24-4-2019)
(19-4-2019)
(18-4-2019)
(14-4-2019)
(12-4-2019)
(10-4-2019)
(08-4-2019)
(05-4-2019)
(01-4-2019)
(27-3-2019)
(25-3-2019)
(09-3-2019)
(08-3-2019)
(07-3-2019)
(02-3-2019)
(31-1-2019)
(25-1-2019)
(10-1-2019)
(09-1-2019)
(05-1-2019)
(23-12-2018)
(19-12-2018)
(12-12-2018)
(02-12-2018)
(26-11-2018)
(24-11-2018)
(19-11-2018)
(07-11-2018)
(05-10-2018)
(02-10-2018)
(23-9-2018)
(22-9-2018)
(19-9-2018)
(04-9-2018)
(02-9-2018)
(30-8-2018)
(26-8-2018)
(16-8-2018)
(15-6-2018)
(08-6-2018)
(03-6-2018)
(29-5-2018)
(07-5-2018)
(03-5-2018)
(30-4-2018)
(18-4-2018)
(13-4-2018)
(25-3-2018)
(19-3-2018)
(13-3-2018)
(04-3-2018)
(01-3-2018)
(22-2-2018)
(13-2-2018)
(08-2-2018)
(30-1-2018)
(16-1-2018)
(05-1-2018)
(04-1-2018)
(30-12-2017)
(26-12-2017)
(21-12-2017)
(17-12-2017)
(16-12-2017)
(22-11-2017)
(16-11-2017)
(02-11-2017)
(29-10-2017)
(27-10-2017)
(15-10-2017)
(13-10-2017)
(08-10-2017)
(04-10-2017)
(02-10-2017)
(30-9-2017)
(26-9-2017)
(22-9-2017)
(21-9-2017)
(18-9-2017)
(15-9-2017)
(19-8-2017)
(11-8-2017)
(07-8-2017)
(29-7-2017)
(21-7-2017)
(21-6-2017)
(18-6-2017)
(14-6-2017)
(08-6-2017)
(07-6-2017)
(01-6-2017)
(12-5-2017)
(11-5-2017)
(10-5-2017)
(06-5-2017)
(03-5-2017)
(23-4-2017)
(16-4-2017)
(14-4-2017)
(11-4-2017)
(03-4-2017)
(23-3-2017)
(14-3-2017)
(04-3-2017)
(27-2-2017)
(25-2-2017)
(22-2-2017)
(16-2-2017)
(08-2-2017)
(03-2-2017)
(02-2-2017)
(21-1-2017)
(12-1-2017)
(06-1-2017)
(24-12-2016)
(20-12-2016)
(19-12-2016)
(20-11-2016)
(18-11-2016)
(09-11-2016)
(01-11-2016)
(27-10-2016)
(15-10-2016)
(04-10-2016)
(29-9-2016)
(28-9-2016)
(24-9-2016)
(23-9-2016)
(21-9-2016)
(10-9-2016)
(09-9-2016)
(07-9-2016)
(05-9-2016)
(25-8-2016)
(22-8-2016)
(17-8-2016)
(11-8-2016)
(10-8-2016)
(09-8-2016)
(01-8-2016)
(28-7-2016)
(08-7-2016)
(11-6-2016)
(09-6-2016)
(01-6-2016)
(22-5-2016)
(16-5-2016)
(01-5-2016)
(19-4-2016)
(10-4-2016)
(08-4-2016)
(27-3-2016)
(15-3-2016)
(11-3-2016)
(10-3-2016)
(28-2-2016)
(18-2-2016)
(16-2-2016)
(04-2-2016)
(27-1-2016)
(24-1-2016)
(17-1-2016)
(13-1-2016)
(05-1-2016)
(04-1-2016)
(21-12-2015)
(20-12-2015)
(06-12-2015)
(01-12-2015)
(23-11-2015)
(18-11-2015)
(13-11-2015)
(24-10-2015)
(21-10-2015)
(16-10-2015)
(14-10-2015)
(29-9-2015)
(24-9-2015)
(09-9-2015)
(02-9-2015)
(01-9-2015)
(19-8-2015)
(13-8-2015)
(03-8-2015)
(13-7-2015)
(09-7-2015)
(29-6-2015)
(01-6-2015)
(23-5-2015)
(21-5-2015)
(14-5-2015)
(29-4-2015)
(27-4-2015)
(23-4-2015)
(12-4-2015)
(10-4-2015)
(26-3-2015)
(15-3-2015)
(02-3-2015)
(25-2-2015)
(18-2-2015)
(05-2-2015)
(21-1-2015)
(18-1-2015)
(12-1-2015)
(11-1-2015)
(07-1-2015)
(04-1-2015)
(03-1-2015)
(27-12-2014)
(19-12-2014)
(25-11-2014)
(08-11-2014)
(05-11-2014)
(02-11-2014)
(01-11-2014)
(29-10-2014)
(23-10-2014)
(21-10-2014)
(20-10-2014)
(18-10-2014)
(05-10-2014)
(29-9-2014)
(20-9-2014)
(14-9-2014)
(31-8-2014)
(30-8-2014)
(27-8-2014)
(26-8-2014)
(20-8-2014)
(19-8-2014)
(14-8-2014)
(11-8-2014)
(18-7-2014)
(10-7-2014)
(07-7-2014)
(17-6-2014)
(11-6-2014)
(09-6-2014)
(03-6-2014)
(02-6-2014)
(22-5-2014)
(20-5-2014)
(14-5-2014)
(25-4-2014)
(24-4-2014)
(22-4-2014)
(13-4-2014)
(07-4-2014)
(30-3-2014)
(23-3-2014)
(15-3-2014)
(14-2-2014)
(01-2-2014)
(30-1-2014)
(13-1-2014)
(10-1-2014)
(05-1-2014)
(02-1-2014)
(30-12-2013)
(27-12-2013)
(24-12-2013)
(22-12-2013)
(21-12-2013)
(09-12-2013)
(05-12-2013)
(04-12-2013)
(29-11-2013)
(26-11-2013)
レーシックによって視力が再び低下してしまうなどということは極めて稀なこととなります。
もし視力が低下をしてしまったとしましても、角膜の厚みがまだ十分に残っているのでしたら、再度レーシックの手術を行うことが出来ます。 視力が悪化してしまうことにより、普段の生活を思い通りに送ることが出来ない人も多くいることでしょう。
そんな人にレーシックは一つの手段であり、諦めていた視力回復をレーシックで取り戻すことが出来てしまうのです。
レーシックの手術を実施したことによって生じる後遺症として有名なものに、「目が充血する」「目がしみる」というものが挙げられます。
これらは術後の一時的なものであり、どんなに長くても一週間程度で落ち着いてきますので心配はいりません。
視力の低下は、近視の程度が酷いと、可能性が高くなってくる後遺症となります。
このことから事前の検査によって、ある程度のレーシックのリスクを把握しておく必要があるのです。
一時的なレーシックにおける後遺症ブログ：18-2-2021
体脂肪を減らすための体操としては、
まず、筋肉を鍛える体操が有効です。
筋肉を鍛える体操といっても、
ジムなどでやる必要はありません。
自宅で肩こり体操や肩こり体操を行うくらいで十分です。
連日やるよりも、
二日〜三日に一回程度行う方が
美しく筋肉がつきやすいそうですし、
体脂肪も減少しやすいと言われています。
また、正しいフォーム、正しいやり方でやらないと、
そんなに効果がないこともあります。
例えば…
腹筋を行うのであれば、必ず膝を曲げること、
上体を戻す時も、床にべったりと肩をつけてしまうのではなく、
肩甲骨が床に着くか着かないかのところで止めるなど…
ポイントを押さえてやらないと
期待するほどの効果は得られないみたいですよ。
体脂肪を減らすには、
有酸素体操も大事になります。
有酸素体操で肉体の中に酸素をたっぷり取り込んで、
体脂肪を燃焼させましょう！
水泳やウォーキングなど、
誰でも簡単に行うことができる体操から始めてみてください。
体操の前後は、
軽く体操をしたり、ストレッチをしたりして、
肉体をほぐすことも大切ですよ。
体操する時間の目安は３０分程度ですが、
始めたばかりであれば１５分程度がいいでしょう。
一度に長時間やったり、きついと思ってしまうと、
その後がなかなか続かなかったりするものです。
長く続けるためにも、自分に合った適度な時間を設定しましょう。
それに、こまめに水分を補給することで、汗をかきやすくなります。
体脂肪を減らすためには、
一週間に２、３回の体操を
習慣にするのがベストでしょう。